Rückenhaltung am Arbeitsplatz- #Bridging –
Die Übung Bridging ist sehr empfehlenswert um die Rücken-, Rumpf-, Gesäß- sowie die Beinmuskulatur...
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Habt ihr mal eure #Sitzhaltung analysiert? Der erste Schritt zu einer besseren Sitzhaltung ist das...
Ich hatte schon seit längerer Zeit Probleme mit meinen Füßen. Leider ein Problem welches man...
Markus und ich trainieren wöchentlich jeden Montag seit ca. 3 Monaten zusammen. In dieser Zeit...
Seit meiner Schwangerschaft mit Zwillingen war ich eingerostet. Ich wollte raus, mal wieder etwas für...
Im Urlaub am Strand habe ich mir vor Augen geführt, dass alle um mich herum...
Ich habe Markus über eine Zeitungsannonce in der HNA kennen gelernt. Am Anfang haben wir...
Fitnesscoach Markus Heppe
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Der härteste Schritt zur Veränderung ist der erste. Mach ihn jetzt! Fitnesscoach Markus Heppe ....