Leistungsdiagnostik

Individuelle persönliche Trainingssteuerung

Stoffwechselanalysen von DYNOSTICS

Abnehmen, Muskeln aufbauen, den Körper formen oder die eigene Leistung steigern? Welches Ziel auch immer Du verfolgst, mit DYNOSTICS kannst Du Dein persönliches Ziel ganz einfach erreichen. Deine optimale Trainings-und Ernährungsstrategiesteckt in Dir–mit DYNOSTICS machen wir diese für Dich sichtbar! Während der Stoffwechsel- und Leistungsanalyse wird über Deine Atmung der Stoffwechselanalysiert, der alle Informationen über Deinen Körper bereithält. Du erfährst beispielsweise zu welchem Stoffwechseltyp Du gehörst, wie viele Kalorien Du täglich in Ruhe und bei Bewegung verbrennst und in welchem Pulsbereich du am effektivsten trainierst und Fett verbrennst. Die Methode der Stoffwechselanalyse ist seit über 40 Jahren in der Sportmedizin verankert und dank der smarten Weiterentwicklung jetzt auch bei uns möglich! Über die DYNOSTICS App kannst Du direkt nach der Analyse Deine maßgeschneiderten Empfehlungen für Deine optimale Ernährung und ein auf Dich abgestimmtes Training abrufen. Wir erklären Dir natürlich nach der Analyse Deine Ergebnisse, dass Du sofort Dein ganzheitliches Körpermanagement starten kannst. Jetzt Termin vereinbaren und Dein Training und Deine Ernährung optimal auf Deinen Körperabstimmen!

 

Mit eine paar Klicks kannst du eine Analyse buchen. Wir nehmen im Anschluss Kontakt zu dir auf und vereinbaren einen Termin mit dir.

Stoffwechsel-­Analyse für eine maßgeschneiderte Ernährungs­- und Trainingsstrategie Die Stoffwechsel-Analyse DYNOSTICS nutrition ermittelt den persönlichen Grundumsatz, also den exakten Kalorienverbrauch pro Tag, sowie den Anteil an Kohlenhydraten, Fett und Eiweiß.
Mit der Leistungsanalyse zu den individuellen Pulsbereichen DYNOSTICS performance zeigt genau, in welchen Pulsbereichen am meisten Fett verbrannt wird, wann Leistung gesteigert wird und wann Muskeln im anaeroben Bereich übersäuern.
Stoffwechsel-­Analyse für eine maßgeschneiderte Ernährungs­- und Trainingsstrategie Die Stoffwechsel-Analyse DYNOSTICS nutrition ermittelt den persönlichen Grundumsatz, also den exakten Kalorienverbrauch pro Tag, sowie den Anteil an Kohlenhydraten, Fett und Eiweiß. + Mit der Leistungsanalyse zu den individuellen Pulsbereichen DYNOSTICS performance zeigt genau, in welchen Pulsbereichen am meisten Fett verbrannt wird, wann Leistung gesteigert wird und wann Muskeln im anaeroben Bereich übersäuern.
Beinhaltet: Umfangreiche Anamnese Krafttest Dehntest Körperhaltung Atemgastest Vitamin D Test HUCO Sportprofil Jahresplanung (Dauer: ca. 1,5h

Laktat und Sport:
das musst Du wissen

Laktat ist ein Salz der Milchsäure und einfach ausgedrückt ein Stoffwechselprodukt. Bei körperlicher Belastung wird Laktat in unseren Muskeln freigesetzt. Dies ist besonders energiereich und wird als Energieträger in verschiedenen Organen genutzt. Wenn aber die Belastungsschwelle erreicht ist, wird mehr Laktat produziert als der Körper abbauen kann. Das heißt, die Muskeln sind übersäuert, der sogenannte anaerobe Stoffwechsel ist erreicht. Wann dies eintritt, ist von Mensch zu Mensch verschieden und kann anhand eines Laktattests bestimmt werden. Dieser wird bei stufenweiser Erhöhung der Belastung mit Überwachung der Herzfrequenz und je einer Minimenge Blut (aus dem Ohrläppchen oder Finger) ausgewertet.

Unter Berücksichtigung eines Laktattests können Trainingspläne sehr viel effektiver und individueller erstellt werden, sodass der Körper im aeroben Trainingsbereich bleibt. Dadurch werden Überbelastungen vermieden.

Sowohl für alle Sportler, die ihre Ausdauer optimieren oder ihren Leistungsstand abrufen wollen, als auch für Menschen mit Erkrankungen, die durch Bewegung ihren Krankheitszustand verbessern können (z.B. Bluthochdruck), ist ein Laktattest empfehlenswert. Auch Personen, die ihr Gewicht reduzieren möchten, können mithilfe eines Laktattests erfolgreicher sein.

Sehr gerne informiere ich Dich individuell über die Bedeutung und Durchführung eines Laktattests.

 

 

 

Der Laktattest bestimmt u.a. die anaerobe Schwelle die für die Planung und Steuerung deines Ausdauertrainings
Was ist DYNOSTICS?
DYNOSTICS ist ein smartes System zur Stoffwechsel-und Leistungsanalyse, das über die Atmung Deinen aktuellen Stoffwechsel-und Fitnesszustand ermittelt. Egal ob Du abnehmen, Muskeln aufbauen, Deine Leistung steigern, den gesamten Körper definieren oder einfach nur gesund leben möchtest–Du solltest Deinen Körper kennen, um Dich richtig zu ernähren und richtig zu trainieren. Mit einer Stoffwechsel-und Leistungsanalyse erfährst Du alle wichtigen Parameter Deines Körpers, sodass Du danach genau weißt, wie Dein Stoffwechsel funktioniert. Aufbauend auf Deinen individuellen Werten kannst Du über die DYNOSTICS App Deine maßgeschneiderten Empfehlungen für Deine optimale Ernährung und ein auf Dich abgestimmtes Training abrufen. Ganzheitlich und hocheffektiverreichst Du so Deine gesteckten Ziele! Es sind Deine Ziele, Deine Werte, Dein Erfolg Warum bieten wir DYNOSTICS Analysen an? Der Alltag, die Schnelllebigkeit und der Job nehmen uns viel zu oft viel zu sehr ein. Die eigene Gesundheit kommt durch wenig Bewegung, ungesunde Snacks und schnelle Mahlzeiten bei den meisten Menschen viel zu kurz–doch ist die Gesundheit nicht die größte Kostbarkeit im Leben? Der eigene Körper hält alle Informationen bereit, die Du für Deine Gesundheit wissen musst. Deine Atemgasparameter und Deine Pulswerte verraten Dir genau wie Du dich bewegen sollst und welche Ernährungsstrategie Dich gesund hält oder macht. Wir wollen Dich effektiv beim Erreichen Deiner Ziele unterstützen und Dir dabei helfen, langfristig gesund zu sein und Deinen Körper so zu formen, wie Du es möchtest!
Wie wird eine DYNOSTICS Stoffwechselanalyse gemacht?
DYNOSTICS bietet zwei verschiedene Stoffwechselanalysen an: DYNOSTICS nutrition ist die smarte Stoffwechselanalyse im Ruhezustand. Während Du liegend odersitzend zur Ruhe kommst, wird 5 Minuten Deine Atmung überwacht und Deine Atemgase gemessen. Diese Analyse ermittelt u.a. Deinen Grundumsatz, Deinen Leistungsumsatz und die Energiequellen, aus der Dein Körper seine Energie bezieht. Abgestimmt auf Deine Werte, erhältst Du über die DYNOSTICS App maßgeschneiderte Empfehlungen für Deine Ernährung und Dein Krafttraining. DYNOSTICS performance ist die smarte Stoffwechselanalyse unter Bewegung und wird auch Leistungsanalyse genannt. Während Du Dich ca. 15 Minuten auf einem Laufband oder einem Radergometer bewegst, misst DYNOSTICS Deine Puls-und Atemgaswerte. Du erfährst Deine Pulsbereiche, welche Dir z.B. sagen, wann Du am meisten Fett verbrennst, wie Du Deine Leistung steigerst und ab wann Deine Muskeln übersäuern.
In der DYNOSTICS App findest Du alle Wertezusammengefasst und Deinen darauf aufbauenden, individuellen Trainingsplan.
Warum sollte ich eine DYNOSTICS Stoffwechsel Analyse machen?
Ein Arzt wird niemals operieren ohne die Verletzung zu kennen–wenn er nicht diagnostizieren kann, dass der Patient Probleme mit seinem Blinddarm hat, kann der Arzt ihn auch nicht behandeln. Genauso ist es mit Deinem Training und Deiner Ernährung–wenn Du nicht weißt, wie Dein Körperfunktioniert und welche individuellen Anforderungen er an Dich stellt, kannst Du Dich nicht richtig um ihn kümmern. Nur mit einer Stoffwechsel-und Leistungsanalyse kannst Du Deine Werte herausfinden und Dich optimal darauf einstellen! Ob Du nun Muskeln aufbauen oder Gewicht reduzieren willst, Du Deine Leistung steigern oder das Ziel Bodyforming verfolgst, mit DYNOSTICS lernst Du Deinen Körper kennen und kannst effizient, einfach und vor allem völlig individuell Deine Ziele erreichen.
Woher kommt DYNOSTICSund die Artder Analysen?
Die Stoffwechsel-und Leistungsanalytik kommt ursprünglich aus dem Leistungssport. Seit über 40Jahren ist diese Analyseform in der Sportmedizin verankert und hilft Profisportlern dabei immer fitter und leistungsstärker zuwerden. Die Atemgasanalysen sind in der Regel sehr teuer und konnten bisher nur mit großen Apparaten instationären Einrichtungen(Diagnostikzentren oder bei Sportmedizinern)durchgeführt werden. Mit DYNOSTICS wurde die Technologie smart und für alle Menschen zugänglich und bezahlbar. DYNOSTICS verfolgt das Ziel, allen Menschen zu mehr Gesundheit zu verhelfen, endlich Licht ins Dunkel von optimaler Ernährung und effektivem Training zu bringen und wirklich jedem die Möglichkeit zu bieten den eigenen Körper nach den eigenen Vorstellungen zu verändern. Die DYNOSTICS Technologie und Produktion ist original Made in Germany und als Unternehmen in Bayern ansässig.
Wie oft sollte ich eine Analyse wiederholen?
Die Anforderungen Deines Körpers an eine optimale Trainings-und Ernährungsstrategie werden sich natürlich mit der Zeitverändern. Du trainierst und ernährst Dich nach Deinen individuellen Anforderungen, erreichst Ziele und wirst vielleicht neue Ziele anstreben. Daher empfehlen wir Dir nach drei Monaten, spätestens aber nach einem halben Jahr eine erneute Messung durch zu führen, um gegebenenfalls Deine Ernährungs-und Trainingsstrategie an den veränderten Körper anzupassen. Du wirst deutlich erkennen, wie sich Dein Körperpositiv verändert hat! Wir beraten Dich gerne zum richtigen Zeitpunkt Deines DYNOSTICS Retest.