Leistungsdiagnostik
Individuelle persönliche Trainingssteuerung
Stoffwechselanalysen von DYNOSTICS
Abnehmen, Muskeln aufbauen, den Körper formen oder die eigene Leistung steigern? Welches Ziel auch immer Du verfolgst, mit DYNOSTICS kannst Du Dein persönliches Ziel ganz einfach erreichen. Deine optimale Trainings-und Ernährungsstrategiesteckt in Dir–mit DYNOSTICS machen wir diese für Dich sichtbar! Während der Stoffwechsel- und Leistungsanalyse wird über Deine Atmung der Stoffwechselanalysiert, der alle Informationen über Deinen Körper bereithält. Du erfährst beispielsweise zu welchem Stoffwechseltyp Du gehörst, wie viele Kalorien Du täglich in Ruhe und bei Bewegung verbrennst und in welchem Pulsbereich du am effektivsten trainierst und Fett verbrennst. Die Methode der Stoffwechselanalyse ist seit über 40 Jahren in der Sportmedizin verankert und dank der smarten Weiterentwicklung jetzt auch bei uns möglich! Über die DYNOSTICS App kannst Du direkt nach der Analyse Deine maßgeschneiderten Empfehlungen für Deine optimale Ernährung und ein auf Dich abgestimmtes Training abrufen. Wir erklären Dir natürlich nach der Analyse Deine Ergebnisse, dass Du sofort Dein ganzheitliches Körpermanagement starten kannst. Jetzt Termin vereinbaren und Dein Training und Deine Ernährung optimal auf Deinen Körperabstimmen!
Mit eine paar Klicks kannst du eine Analyse buchen. Wir nehmen im Anschluss Kontakt zu dir auf und vereinbaren einen Termin mit dir.
Laktat und Sport:
das musst Du wissen
Laktat ist ein Salz der Milchsäure und einfach ausgedrückt ein Stoffwechselprodukt. Bei körperlicher Belastung wird Laktat in unseren Muskeln freigesetzt. Dies ist besonders energiereich und wird als Energieträger in verschiedenen Organen genutzt. Wenn aber die Belastungsschwelle erreicht ist, wird mehr Laktat produziert als der Körper abbauen kann. Das heißt, die Muskeln sind übersäuert, der sogenannte anaerobe Stoffwechsel ist erreicht. Wann dies eintritt, ist von Mensch zu Mensch verschieden und kann anhand eines Laktattests bestimmt werden. Dieser wird bei stufenweiser Erhöhung der Belastung mit Überwachung der Herzfrequenz und je einer Minimenge Blut (aus dem Ohrläppchen oder Finger) ausgewertet.
Unter Berücksichtigung eines Laktattests können Trainingspläne sehr viel effektiver und individueller erstellt werden, sodass der Körper im aeroben Trainingsbereich bleibt. Dadurch werden Überbelastungen vermieden.
Sowohl für alle Sportler, die ihre Ausdauer optimieren oder ihren Leistungsstand abrufen wollen, als auch für Menschen mit Erkrankungen, die durch Bewegung ihren Krankheitszustand verbessern können (z.B. Bluthochdruck), ist ein Laktattest empfehlenswert. Auch Personen, die ihr Gewicht reduzieren möchten, können mithilfe eines Laktattests erfolgreicher sein.
Sehr gerne informiere ich Dich individuell über die Bedeutung und Durchführung eines Laktattests.