Das natürliche Sitzen des Menschen war ursprünglich nicht auf dem Stuhl. Was für manche UR-Völker...

Wenn du es nicht mehr gewohnt bist Barfuß unterwegs zu sein, könnte diese Übung anfangs...

Einzunehmende Position: •Stelle dich aufrecht auf, so dass dein Rücken gerade ist •Mache nun eine...

Damit wir keine Geier Haltung am Schreibtisch entwickeln habe ich euch letzte Woche die Übung...

Mit dem Butterfly Reverse werden die Rauten, Kapuzen- und Rückenmuskulatur gestärkt. Auch diese Übung ist...

Der Seitstütz mit Unterarmen zielt auf die Bauch-, Rücken, Becken- und Wirbelsäulenmuskulatur. Mit dieser Übung...

  #Übung zum Nachmachen für mehr #Rückengesundheit! Der Horizontale Schwebesitz beansprucht die komplette Bauchmuskulatur