Du willst das natürliche Laufen in der Natur erlernen oder deinen Laufstil verbessern? Oder auf einen Wettkampf hintrainieren?

Dann bist du bei mir richtig!

Noch nicht überzeugt?

Lass mich dir zeigen warum ich vom Trail Running begeistert bin

Trail Running ist nicht vergleichbar mit dem Laufen oder Joggen auf der Straße. So oder so, egal wo du laufen willst, als Coach und Laufpartner biete ich dir ein umfassendes als auch individuelles Training für deine persönliche Entwicklung und Fitnessziele an.

Was aber das Trail Running ausmacht und warum ich selber überzeugter Runner bin, wirst du im Folgenden besser verstehen. Das Besondere am Trail Running ist die ständige Abwechslung. Es erfordert ganz automatisch und unterbewusst immer wieder andere Muskelgruppen (aufgrund der unterschiedlichen Bodenbeschaffenheit usw.), kurzum du trainierst damit deinen ganzen Körper.
Deine Muskulatur und Ausdauer werden viel ausgeprägter trainiert als beim herkömmlichen Joggen oder manch anderen Sportarten. Beim Trail Running sind wir oftmals stundenlang unterwegs. Außerdem passt sich Jeder Schritt an andere Umweltbedingungen an, dir kann also gar nicht langweilig werden. Deswegen ist Trail Running, sofern man richtig dabei ist, technisch sehr anspruchsvoll.

Jeder Run ist anders, mit jedem Mal wird es zu einem einmaligen Abenteuer, was unglaublich viel Spaß macht.

Du erlebst Abwechslung in der Bodenbeschaffenheit, mal läufst du bergab oder bergauf, mal auf Moos, mal ändert sich das Tempo und ständig bist du in unterschiedlicher Naturschönheit unterwegs. Dafür hast du oder entwickelst du mehr Orientierungssinn und wenn nicht, dann nimmst du eben einfach ein Navi mit.

Dein Gefühl für die Natur wird sich verändern. Dadurch, dass du solange draußen unterwegs bist, setzt du dich auch mit dem Wetter auseinander und der passenden Ausrüstung für deinen Run. Obendrein lernst du unterwegs deine Flüssigkeitszufuhr zu steuern.
Auch deine Konzentrationsfähigkeit erhöht sich. Du bist in der Lage dich aus deinem Alltag im Run abzuschalten. Nach einiger Zeit wirst du merken, dass du durch den Trail Run viel ausgeglichener bist und besser mit mentalen Krisen umgehen kannst. So erging es auch einigen meiner Co-Läufer.

Dabei war jeder über seine persönliche Entwicklung und Steigerung seiner Fitness positiv überrascht. Es fällt einem immer leichter gewisse Streckenabschnitte zu laufen (z. B. hohe Berge). Das Thema Ernährung wird für die Ausdauer und Fitness im Trail Run ebenfalls zu deinem Thema.

Trail Run bietet dir eine super Basis für jedes andere Training, weil es zugleich Ausdauer wie auch Muskeln ausgeprägt beansprucht.
Für manche kann es zunächst erschreckend sein, Trail Running auszuprobieren oder beim Laufen auf sich alleine gestellt zu sein.

Doch aus meiner Sicht ist es das Wert es für sich selbst auszuprobieren. Bei jedem Run empfindet man ein Gefühl von Freiheit und Selbstbestimmung und das überwiegt letztendlich die Angst, es macht dich stark.
Trail Runner setzen sich viel mehr mit sich selbst, mit dem was sie tun und ihrer Lebenseinstellung auseinander. Für jeden ist es eine Möglichkeit der Hektik des Alltags zu entfliehen und das Genießen wieder lernen oder auszuleben.

Mit dem Trail Run lassen sich Bewusstseinsveränderung beobachten, das war bei mir so, bei meinen Co-Läufern und wenn du willst dann auch bei dir. Wie du jetzt vielleicht gemerkt hast, ich bin wirklich ein überzeugter Runner. Ob erstmal auf der Straße oder dann vielleicht sogar mal auf Bergen ich bin sehr gerne als Coach tätig. Warum? Weil es mich erfüllt und mir viel Freude bereitet anderen Menschen in ihrer Fitness und Gesundheit zu fördern und die positive Entwicklung vielleicht auch bei dir zu beobachten und dokumentieren. Wenn du fitter werden willst und deine Gesundheit steigern willst, ist das hier die richtige Anlaufstelle. Es ist immer wieder ein unglaubliches Erlebnis, bei jedem meiner Klienten die Fortschritte zu erleben. Manche konnten anfangs kaum 5 Minuten durchlaufen und laufen jetzt Berge mit mir hoch. Egal wie du startest oder an welchem Punkt du deiner Fitness derzeit bist, als Coach hole ich dich da ab wo du bist und bringe dich, sofern du es auch willst, auf die Spitze des Berges.

Erlerne durch 1:1 Coaching das natürliche Laufen. Ich zeige dir die richtige Anwendung beim Laufen, so dass du dich dabei vor Verletzungen schützt.

Oder besuche einen meiner Workshops bei den du kompaktes Wissen über das Natural- und Trail Running erfährst.

Es gibt verschieden Trainingsmodelle die du bei mir buchen kannst.
Auch für dich ist das richtige dabei.

 

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