Würdest du deinem Hund Schuhe anziehen?
Was #Füße mit #Verspannungen im #Oberkörper zu tun haben… Durch meine alltäglichen Erfahrungen und...
Wissen
Unverzichtbare Fehlhaltungen -ButterflyReverse mit Flasch
Mit dem Butterfly Reverse werden die Rauten, Kapuzen- und Rückenmuskulatur gestärkt. Auch diese Übung ist...
Unverzichtbare Fehlhaltungen -SeitstützmitUnterarmen-
Der Seitstütz mit Unterarmen zielt auf die Bauch-, Rücken, Becken- und Wirbelsäulenmuskulatur. Mit dieser Übung...
Unverzichtbare Fehlhaltungen im Berufsalltag
Ist deine #Muskulatur stabil genug? Letzte Woche habe ich einen Beitrag über das richtige...
-Rückenhaltung am Arbeitsplatz- Der #HorizontaleSchwebesi
#Übung zum Nachmachen für mehr #Rückengesundheit! Der Horizontale Schwebesitz beansprucht die komplette Bauchmuskulatur
Rückenhaltung am Arbeitsplatz- #Bridging –
Die Übung Bridging ist sehr empfehlenswert um die Rücken-, Rumpf-, Gesäß- sowie die Beinmuskulatur...
-Rückenhaltung am Arbeitsplatz-
Habt ihr mal eure #Sitzhaltung analysiert? Der erste Schritt zu einer besseren Sitzhaltung ist das...